Atualmente, os transtornos de ansiedade atingem grande parcela da população. Cerca de uma a cada quatro pessoas que procuram um especialista possui algum tipo desse distúrbio.
Ela é um tipo de transtorno que se manifesta como um medo de algo, mas como não está relacionado a um objeto real, nos referimos como sendo uma ansiedade. É um sentimento de ordem subjetiva que leva a pessoa a sentir que algo ruim está na eminência de acontecer, embora não exista certeza alguma para isso.
Algumas das formas mais comuns de transtornos de ansiedade são a ansiedade generalizada, a síndrome do pânico e as fobias.
Podemos dizer que esse distúrbio de saúde mental é caracterizado por sentimentos de preocupação, ansiedade ou medo que são fortes o bastante para interferir nas atividades diárias do paciente.
Sintomas do transtorno de ansiedade
São diversos os sintomas do transtorno de ansiedade, mas o mais comum é o estresse desproporcional ao impacto do evento, incapacidade de superar uma preocupação e inquietação.
Os pacientes ainda costumam se queixar de falta de ar, tremores, boca seca, náusea, medo ou mau pressentimento, que são provocados pela antecipação de algo desconhecido.
De maneira geral, as pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade podem ter:
- No comportamento: hipervigilância, inquietação ou irritabilidade
- Na cognição: falta de concentração, pensamento acelerado ou pensamentos indesejados
- No corpo: fadiga ou suor
- No sistema respiratório: falta de ar ou respiração rápida
- No sono: insônia ou pesadelos
- No humor: ansiedade ou ataque de pânico.
Tratamento para transtorno de ansiedade
O tratamento para transtorno de ansiedade pode ser composto por terapia ou medicamentos, até mesmo os antidepressivos.
O recomendado por um psiquiatra é que o paciente:
- Evite o consumo de álcool, pois pode ser prejudicial e agravar determinadas condições;
- Reduza o consumo de cafeína, diminuindo o risco de agravar determinadas condições;
- Realize atividade física aeróbica por 20 a 30 minutos, cinco dias por semana, para melhorar a condição cardiovascular;
- Gerencie o estresse e procure uma atividade agradável que amenize essa situação;
- Pare de fumar;
- Realize técnicas de relaxamento que reduzem os sintomas de estresse;
- Mantenha uma alimentação saudável e balanceada com a ingestão de alimentos com nutrientes essenciais e as quantidades adequadas de calorias;
- Evite o excesso de açúcar, carboidratos e alimentos gordurosos.
INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Dra. Olivia Pozzolo Psiquiatra especialista em transtornos mentaisFormada pela Universidade da Região de Joinville (UNIVILLE) e com residência em Psiquiatria pela Faculdade de Medicina do ABC - FMABC.
Registro CRM-SP nº 186706.
